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Klassisches Beckenbodentraining

Kegels4U wird dir eine riesige Auswahl klassischer Beckenbodenübungen bieten, die du via Smartphone oder Tablett PC jederzeit abrufen, und nahezu an jedem Ort durchführen kannst. Die Durchführung der Übungen wird dir durch Echt-Zeit-Animationen vermittelt. Jede Übung schließt damit ab, dass du selbst bewertest wie leicht bzw. schwer dir die jeweilige Übung gefallen ist. Kegels4U wird sich dir anpassen und entsprechend leichtere bzw. schwerere Übungen vorschlagen.

Die Übungen sind in 5 unabhängige Kategorien unterteilt:
– Koordination
– Ausdauer
– Kraft
– Maximalkraft
– Entspannung

Kegels4U ist geschlechtsunspezifisch und für alle zwischen 5 und 99 Jahren geeignet, die ein sinnvolles, abwechslungreiches und sich ihren individuellen Bedürfnissen anpassendes klassisches Beckenbodentraining suchen.